In einem Video spricht der Psychotherapeut Christian Hautmann über die Herausforderungen und Besonderheiten von Menschen mit ADHS in Beziehungen. Er erläutert, dass viele Betroffene Schwierigkeiten haben, stabile Beziehungen zu führen, was oft auf Impulsivität, Vergesslichkeit und das Bedürfnis nach neuen Erlebnissen zurückzuführen ist. ADHS-Betroffene fühlen sich häufig anders und unverstanden, was zu Einsamkeit führen kann, auch wenn sie soziale Bindungen suchen.
Ein weiteres Thema ist die emotionale Intensität und die schwierige Emotionsregulation bei ADHS, was oft zu Konflikten führt. Um besser mit den Herausforderungen umzugehen, empfiehlt Hautmann Atemübungen und das Einrichten von Rückzugsmöglichkeiten. Außerdem können Techniken wie die „Gewaltfreie Kommunikation“ und das bewusste Warten vor dem Sprechen helfen, Impulsivität zu kontrollieren und Konflikte zu vermeiden.
Abschließend betont er, wie wichtig es ist, das Umfeld über die Eigenheiten und Bedürfnisse im Zusammenhang mit ADHS zu informieren. So lassen sich Missverständnisse vermeiden und Beziehungen stärken.