Ein online Seminar der Selbsthilfeakademie NRW:
Resilienz, unsere psychische Widerstandskraft, kann für uns als Selbsthilfe-Aktive in Krisenphasen eine hilfreiche Stütze sein. Ein wichtiger Teil der Resilienz ist der Faktor „Netzwerken“. Es ist keine Schwäche zu erkennen, dass wir andere um Unterstützung bitten können. Es ist sogar eine Stärke und wichtige Fähigkeit, die wir üben und erlernen können.
In dem zweistündigen Mini-Workshop setzen wir uns kurz mit den Grundlagen der Resilienzforschung auseinander. Ihr habt dann Gelegenheit, in kleinen Übungen eure Netzwerk-Fähigkeiten zu erproben und zu stärken. Das Ziel: Am Ende finden alle einen kleinen nächsten Schritt, wie sie in Zukunft noch leichter für ihre Unterstützung sorgen können.
In der Reihe “Mikro-Impuls Resilienz” geht es um verschiedene Resilienz-Faktoren, die uns in schwierigen Situationen stärken können. In jedem Termin lernen wir einen Resilienz-Faktor genauer kennen und vertiefen diesen in kleinen Übungen, die wir in den Selbsthilfe-Alltag mitnehmen können.
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